1. 유튜브와 SNS로 배우기
최근 몇 년 사이, 유튜브와 인스타그램, 틱톡 등 SNS를 통해 악기를 배우는 중년층이 급격히 늘고 있어요. 특히 코로나19 팬데믹 이후 집에서 할 수 있는 취미에 대한 관심이 커졌잖아요. 스마트폰만 있으면 누구나 손쉽게 음악을 배울 수 있게 되었어요. 예를 들어 유튜브에는 '50대도 쉽게 배우는 피아노', '50대부터 80대까지 누구나 쉽게 시작하는 악기 생활', '하모니카 기초강좌' 같은 콘텐츠가 넘쳐나고 있어요. 중년 유튜버들은 직접 강사가 되어 설명해주고 있습니다. 이런 콘텐츠는 시청자의 눈높이에 맞춰 제작돼 있는 게 장점이죠. 쉽고 친근하게 가르쳐주고 있어요.
또 SNS에서는 해시태그 #중년취미, #악기 배우기, #퇴직 후 삶 등을 통해 비슷한 관심사를 가진 사람들과 쉽게 연결될 수 있지요. 자신의 연주 영상을 올려서 피드백을 주고받거나, 함께 연습하는 사람들과 동기부여를 주고받는 것도 큰 장점 중의 하나입니다.
2. 인기 있는 악기 순위
중년에게 가장 인기 있는 악기는 무엇일까요? 최근 다양한 오프라인 및 온라인 클래스 리뷰를 분석해 보면, 피아노, 기타, 우쿨렐레, 하모니카, 플루트 등이 상위권을 차지하고 있어요.
1위: 피아노 - 클래식부터 대중가요까지 폭넓은 장르를 연주할 수 있고, 감성적인 연주가 가능해요. 스트레스 해소에 효과적입니다. 요즘은 디지털 피아노로 공간 제약 없이 배울 수 있어요. 클래식을 좋아하는 분들께서 선호해요.
2위: 통기타 - 손가락 움직임이 많아서 뇌 자극에 좋아요. 물론, 모든 악기에 공통적인 사항이긴 해요. 코드 몇 개만 익혀도 가요 연주가 가능해 성취감이 빠릅니다.
3위: 하모니카 - 작고 가벼워 휴대성이 좋고, 멜로디 위주로 배울 수 있어 입문자에게 인기가 많아요. 복식호흡을 연습하는 과정에서 폐활량 강화에도 도움이 되죠.
이 외에도 드럼, 우쿨렐레, 플루트, 색소폰 등 정말 다양한 악기들이 있습니다. 중년층 여성뿐만 아니라 최근에는 남성들에게도 어필하고 있어요. 지방자치단체에서 운영하는 문화센터 등에서 저렴하게 수강할 수 있는 기회가 늘어나고 있습니다.
https://youtu.be/rKR7IDkGo5I?si=ePLSRwYVQDDFx8ut
3. 동호회 & 커뮤니티
혼자서 배우는 것도 좋지만, 함께 배우면 더 즐거운 것이 바로 음악이죠. 최근 중년층 사이에서 악기 동호회가 활발히 운영되고 있어요. '7080 음악동호회', '50대 기타 클럽', '하모니카 합주단' 등 다양한 모임이 SNS나 지역 커뮤니티를 통해 만들어지고 있습니다.
이런 동호회는 단순히 함께 연주하는 데 그치지 않고, 정기적인 모임과 공연, 소풍이나 여행 프로그램, 봉사 연주 활동까지 겸하는 경우가 많아요. 자연스럽게 삶의 활력을 유지하는데 도움이 됩니다. 지역 주민센터나 복지관에서는 소규모 음악회도 자주 기획하고 있어서 그동안 배운 연주 실력을 뽐내며 성취감을 느끼게 되죠. 무엇보다 자기 효능감이나 자존감에도 큰 영향을 줍니다.
4. 연주 효과
악기 연주에 대한 연구들은 음악 활동이 중년 이후의 건강에 매우 긍정적인 영향을 준다고 합니다. 뇌를 많이 사용하는 활동이라서 치매 예방 효과가 있고, 손가락을 사용하는 정교한 동작은 소근육 발달과 신경계 자극에 도움을 준다고 해요.
또한 악기를 연주할 때는 심호흡하면서 집중하기 때문에 스트레스 완화와 감정 안정 효과도 큽니다. 실제로 중년 이후 악기를 배우며 우울감에서 벗어난 사례도 많다고 합니다.
감성적인 만족도도 큽니다. 좋아하는 곡을 스스로 연주할 수 있다는 성취감, 공연을 통해 타인과 연결되는 경험은 노년을 준비하는 중년에게 큰 힘이 됩니다. 특히 연주하는 동안 뇌파가 안정되고 세로토닌 수치가 높아지는 효과는 '음악 치유'의 기전으로도 입증되고 있습니다.
결론: 악기 하나로 중년의 삶이 달라진다면 주저하지 않고 시작해도 좋을 것 같아요.
시작은 늘 지금이 가장 좋은 때라는 것! 그리고 연주에 맞춰 노래나 춤도 춥시다.