건강기능식품1 50대 프로틴 섭취 중요성, 건기식 추천 & 가격 비교 50대부터 꼭 챙겨야 할 프로틴, 노화를 막는 진짜 이유1. 왜 50대 이후 Protein이 중요한가?중년 이후, 50대가 되면 몸의 변화가 확연하게 달라지는 것을 인식하게 되죠. 젊을 때는 조금만 운동하거나 잘 먹어도 금방 회복되었는데...... 나이가 들면 같은 생활을 해도 피로가 쉽게 쌓이고 근육량이 줄어드는 경험을 하게 됩니다.이는 우리 몸이 자연스럽게 겪는 근육 감소(근감소증)와 기초 대사량 감소 때문이라고 합니다. 30세 이후부터 매년 1%씩 근육량이 줄어들기 시작하며, 50대에 들어서면 감소 속도가 더욱 빨라진다고 해요. 이 시기에 단백질 섭취를 소홀히 하면 근육이 빠르게 줄고, 체력이 떨어지며, 결국 노화 속도가 가속화된다는 것입니다. 단백질은 단순히 근육을 만드는 영양소가 아니라, 호르몬.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음
