혈당 조절1 중년 혈당 관리. 당뇨 전 단계 신호 관리 꿀팁 7. 1. 중년기 혈당이 중요한 이유중년기, 보통 40대에서 60대 사이에는 우리 몸의 생리적 변화가 많아지면서 혈당 조절 능력이 점점 낮아지는 시기입니다. 노화로 인해 인슐린을 분비하는 췌장 베타 세포의 기능이 서서히 떨어지고, 근육량이 줄면서 포도당을 소비하는 능력이 약해지고, 인슐린 저항성이 증가할 가능성이 높아지는 것이 대표적인 변화입니다.또한 중년이 되면 생활 패턴이 바뀌는 경우가 많습니다. 예전보다 신체 활동량이 줄게 되고, 식습관도 간편식이나 외식 중심으로 바뀔 수 있으며, 스트레스나 수면의 질도 나빠지기 쉽습니다. 이런 변화들이 복합적으로 작용해서 혈당이 오르기 쉬운 환경을 만듭니다. 특히 “당뇨 전 단계”에 있는 사람들은 아직 완전히 당뇨병으로 진단된 상태는 아니지만, 이미 정상 범위를 넘는 .. 2025. 9. 20. 이전 1 다음
