전체 글19 중년 기술 재교육. 분야, 교육 플랫폼, 성공 사례 1. 중년에게 기술 재교육이 필요한 이유디지털 전환이 가속화되면서 기존 산업의 구조가 빠르게 변하고 있습니다. 이에 따라 40~60대 중년층도 단순한 업무 반복이 아닌 디지털 기술을 활용한 업무에 적응해야만 생존할 수 있는 시대가 왔습니다. 퇴직 후 제2의 커리어를 설계하거나, 기존 직장에서 기술 격차를 좁히기 위해서라도 기술 재교육은 선택이 아닌 필수가 되었습니다.기존 업무의 자동화,, 반복적이고 수작업 중심의 업무는 AI와 소프트웨어 자동화로 대체되고 있습니다. 중년층이 기존 방식만 고수한다면 도태될 위험이 있는 것이다.연령 차별을 극복하기 위한 역량을 증명한다 해도 새로운 기술을 활용하지 못하면 신입보다 더 낮은 평가를 받는 우울한 일이 벌어질 수 있는 것이다. 새로운 기술을 배운다는 말은 적극성과.. 2025. 7. 23. 50대의 은퇴 준비 : 돈 관리, 생활 습관, 인간관계 1. 50대 은퇴 준비 늦은 게 아니다. 대다수 사람들이 50대에 접어들면서 한 가지 공통적 걱정을 하게 됩니다. 바로 "은퇴 준비를 하기에 너무 늦은 나이가 아닐까?" 하는 불안이 있습니다. 결론부터 말하자면 절대 늦지 않았습니다. 50대는 자신의 삶을 되돌아 보고, 잘 정리하며 노후를 설계하기에 아주 적절한 지점이라고 생각합니다. 우선, 대부분 직장인들 정년이 60세부터 65세에 분포되어 있다고 할 때, 50대는 아직까지는 10년 넘는 경제적 활동 기간이 남은 셈입니다.사람마다 가족의 주기가 천차만별이라 모든 사례를 다 포함시킬 수는 없지만 평균적으로 이 시기는 자녀의 교육비 부담이 조금씩 줄어드는 시기입니다. 동시에 본인을 위한 자산 설계에 집중할 수 있는 시간이기도 합니다. 50대는 인생 경험이.. 2025. 7. 22. 중년 여성의 심리 건강 : 행복한 삶을 위한 8가지 팁 1. 중년 여성에게 심리적 변화가 오는 이유는?중년은 특히 여성들에게 매우 변화가 많은 시기입니다. 사회적인 변화도 변화이지만 생물학적으로 여성호르몬이 급격히 감소하기 때문에 신체적, 정서적으로 변화가 큽니다. 에스트로겐 감소는 감정 기복, 불면증, 우울감 같은 증상을 초래하므로 생리적 반응을 넘어 심리적인 불안정으로 이어질 수 있습니다. 달리 말하면 신체적인 변화가 마음이나 정신적인 변화로 연결되는 중요한 때라고 할 수 있습니다. 1-1. 갱년기 호르몬 변화가 미치는 심리적 영향중년 여성의 심리 건강에서 가장 중요한 요인 중 하나는 바로 호르몬 변화입니다. 갱년기 전후로 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 급감하게 되는데, 이 호르몬은 단순히 생리 주기만 조절하는 것이 아니라, 뇌의 신경전달물질인 세로토닌,.. 2025. 7. 22. 중년의 건강 관리. 갱년기 증상, 근력 운동, 식습관 관리 중년에는 신체적, 정신적으로 여러 가지 변화가 찾아옵니다. 이 시기에는 호르몬 변화에 따르는 갱년기 증상이 나타나고, 신진대사가 저하되어 체중 증가와 근육량 감소 등도 나타날 수 있습니다. 중년의 건강관리에 특별히 고려해야 할 요소들 위주로 살펴보고 올바른 관리방법 또한 알아봅시다. 갱년기 증상 관리 방법중년기에 접어들면서 제일 먼저 갱년기 증상이 찾아오는 것을 경험합니다. 갱년기 증상은 여성들에게만 오는 것은 아닙니다. 남성들에게도 자연스럽게 나타나는 생리적 변화입니다.여성의 경우에 보통 45~55세 사이에 폐경을 겪게 되는데, 이 시기는 여성호르몬(에스트로겐)의 급격한 감소로 인해 안면홍조, 발한, 수면장애, 우울감 등의 증상을 볼 수 있습니다.남성의 경우 테스토스테론 호르몬이 점점 줄어듭니다. 호르.. 2025. 7. 22. 중년의 특징과 위기 자기계발, 커리어 재설계, 건강관리 1. 중년의 정의와 특징중년(Middle age)은 보통 40세에서 60세 사이를 말합니다. 사회적 지위는 안정되었지만, 개인적인 삶에서는 공허함이나 변화의 기로에 서는 시기이기도 하죠.이 시기의 대표적 특징은 '삶의 성찰'입니다. 자신이 이룬 것과 앞으로 남은 시간을 비교하며 정체성에 대한 질문을 던지게 됩니다. 직장에서는 중간관리자로서의 책임이 커지고, 가정에서는 자녀의 성장 혹은 독립과 노부모 부양이 동시에 일어나며 스트레스가 누적됩니다.또한, 체력이 저하되고 외모도 많은 변화가 일어나는 등 신체적 변화가 아주 뚜렷해지는 시기입니다. 이런 요소들이 심리적 불안정으로 이어집니다. 심리적 불안은 흔히 말하는 "중년의 위기(Midlife Crisis)"로 이어질 수 있습니다. 하지만 반드시 그렇지만은 않.. 2025. 7. 21. 영화[Her]. '테오도르'의 외로움에 대한 두 사람의 대화 영화 속, 우리가 사랑하는 캐릭터테오도르(호아킨 피닉스) – 익숙함과 외로움 사이에 선 남자"I'm yours and I'm not yours." 시놉시스미래의 세계. 생계를 위해 타인의 편지를 대필하는 테오도르는 아내와 별거 중입니다. 어느 날, 독립적으로 사고하고 감정을 느끼는 인공지능 '사만다'를 만나게 됩니다. 점차 테오도르는 사만다에게 애정을 느끼게 되고, 삶에 작은 변화가 찾아옵니다.외로움에 대한 심리상담사 '연'과 영화작가 '호'의 대화호:요즘 사람들은 감정의 장벽을 쉽게 허물지 못하는 것 같습니다.마음을 열기를 주저하고, 무언가를 갈망하면서도 그 본질을 모르는 모습이 안타깝습니다.'이것이 내가 원하는 것'이라고 자신 있게 말할 수 있는 사람을 찾아보기 어렵죠.저는 테오도르 역시 이러한 맥락.. 2025. 7. 18. 이전 1 2 3 4 다음
