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중년 자산관리. 대체투자, 리스크, 수익성 팁 젊을 땐 몰랐지만 중년되어서야 피부에 와닿는 자산관리. 늦은 감이 있지만 어쩌겠어요. 지금도 늦지 않았다며 스스로를 위로해야겠네요. 작년, 글로벌 경제의 불확실성이 지속되면서 대체투자에 대한 관심이 증가했습니다. 전통적인 투자 수단의 수익률이 낮아진 것도 원인입니다. 전문적 투자자들뿐 아니라 일반인(?) , 그냥 저처럼 소시민들도 대체자산을 통해 수익 다변화를 꾀하려고 합니다. 그래서 대체투자가 무엇인지, 리스크나 수익성은 어떤지 살펴봤습니다.대체투자 부상대체투자(alternative investment)는 더 이상 선택이 아닌 필수로 인식되고 있죠. 옛날에는 부유층이나 기관투자자에게 한정되었던 자산이었지만, 최근에는 일반 개인투자자에게도 기회가 확대되었습니다. 사모펀드, 헤지펀드, 부동산, 인프라, 원.. 2025. 8. 6.
티스토리 블로그 장점. 초보 2030세대 직장인 티스토리 블로그, 왜 좋을까?티스토리 블로그, 한 번쯤 들어봤지?사실 이게 그냥 블로그가 아니라, 초보자부터 직장인, 그리고 20~30대까지 두루두루 잘 맞는 아주 매력적인 플랫폼이야.오늘은 왜 티스토리가 그렇게 괜찮은지, 특히 처음 블로그를 시작하려는 사람이나 바쁜 직장인들, 그리고 감각 있는 2030 세대에게 어떤 장점이 있는지 찬찬히 알려줄게.시작하기 전에 꼭 알아두면 좋은 정보니까 끝까지 읽어봐!초보자에게 딱! 쉽게 시작하는 티스토리처음 블로그 시작하려고 하면 복잡한 게 너무 많잖아.근데 티스토리는 그런 부담을 확 줄여줘. 기본 템플릿으로도 충분히 시작할 수 있고,나중에 익숙해지면 HTML이나 CSS도 손볼 수 있어서 자기만의 스타일로 꾸미기 좋아.또 하나, SEO(검색 최적화)가 잘 되어 있어서.. 2025. 8. 5.
은퇴 후 절세 방법 8가지, 연금 수령 방법 은퇴 후 절세 전략 8가지연금 수령 방식 선택- 연금저축 및 IRP는 55세 이후 분할 수령 시 3.3~5.5% 분리과세- 일시금 수령은 종합과세로 최고세율 45% 가능 → 분할 수령이 유리종합소득세 절세- 금융/임대/배당소득을 합산해 종합소득세 구간 초과 주의- 금융소득 2,000만 원 이하는 분리과세(14%) 적용퇴직소득세 절세- 퇴직금은 IRP로 이체 시 퇴직소득세 이연 + 연금 시 저율 과세- 종합소득세에 포함되지 않음기초연금 및 건강보험료 고려한 소득 조절- 소득인정액 초과 시 기초연금 감액- 소득이 높으면 건강보험료 상승 → 일부 자산은 비과세 상품 활용비과세·세제혜택 금융상품 활용- 비과세 예금 (신협/농협 등 1인 3,000만 원)- ISA 계좌 (비과세 한도 400만 원)- 장기저축성 보.. 2025. 8. 5.
생선 단백질 vs 육류 단백질 공통점 차이점 생선 단백질과 육류 단백질은 모두 고품질의 완전단백질(essential amino acids를 모두 포함)이라는 공통점을 가지고 있어요. 그러나 지방의 종류, 흡수 속도, 영양 부가적 요소 등에서 중요한 차이가 있다고 합니다. 그래서 오늘은 생선 단백질과 육류 단백질의 공통점과 차이점을 보기 쉽게 표로 작성했습니다. 중년 여성의 단백질 섭취에 도움이 되면 좋겠습니다. 1. 공통점완전단백질: 생선과 육류 모두 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 고품질 단백질. 근육생성, 면역력 강화, 호르몬 합성 등 다양한 생리 작용에 기여소화 흡수율 우수: 생물가(BV)가 높아 체내 활용률이 좋음근육 유지 및 성장에 도움: 고령자·운동 후 회복식으로 적합2. 차이점항목생선 단백질육류 단백질지방 함량지방이 적고 불포화지.. 2025. 8. 4.
다이어트용 단백질 식단 구성 실천팁 갱년기를 아주 심하게 겪은 저로서는 중년의 갱년기가 얼마나 삶의 질을 떨어뜨리는지 잘 알고 있습니다. 게다가 중년기의 여성에게는 갱년기뿐만 아니라 근육량이 감소하고 기초대사량이 저하되는 변화들이 함께 찾아옵니다. 이때 건강한 식습관 관리가 중요하다고 하지만 솔직히 말하면 갱년기가 오기 전부터 준비했어야 했다는 생각입니다. 중년이 되고 보니(중년 탓을 하고 있음 하하하) 체중이 자꾸 불어납니다. 다이어트가 절실해지는데...... 건강한 다이어트 방법이 필요했습니다. 근육 손실도 막고 싶었어요. 알아보니, 다이어트를 고려할 때, 단백질 중심의 식단은 근육 손실 없이 체지방을 줄이는 데 매우 효과적이라고 합니다. 그래서 이번에는 중년 여성을 위한 하루 단백질 섭취 기준과 식단 구성 방법, 주의할 점들을 살펴봤.. 2025. 8. 4.
시흥시 '연꽃테마파크' 역사 상징 문화 시흥시 연꽃테마파크에 부부. 가족. 연인. 친구들의 발길이 끊임없이 이어지고 있어요. 연꽃테마파크에는 연꽃도 볼 수 있지만 농산물 구입할 수 있는 농부장터도 마련되어 있어요. 최근 무더위 속에서도 연꽃 테마파크를 찾는 관광객을 위해 쿨링포그도 설치했다는 소식입니다. 드넓은 연꽃테마파크에서 휴식과 힐링을 동시에 느낄 수 있습니다. 아름다운 연꽃의 자태에 빠져있다가 문득, 연꽃이 궁금해졌어요. 그래서 연꽃에 대해 알아보았습니다. 연꽃은 인류 역사 속에서 꽃 이상의 상징적 의미를 지닌 존재예요. 진흙탕 속에서도 맑고 깨끗하게 피어나는 그 모습은 고대부터 현대에 이르기까지 인간의 정신적 성장, 깨달음, 순수성을 대변하는 은유로 사용되었죠. 특히 불교, 힌두교, 고대 이집트 신앙 등 다양한 종교와 철학 속에서 .. 2025. 8. 3.

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