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티스토리 블로그 장점. 초보 2030세대 직장인 티스토리 블로그, 왜 좋을까?티스토리 블로그, 한 번쯤 들어봤지?사실 이게 그냥 블로그가 아니라, 초보자부터 직장인, 그리고 20~30대까지 두루두루 잘 맞는 아주 매력적인 플랫폼이야.오늘은 왜 티스토리가 그렇게 괜찮은지, 특히 처음 블로그를 시작하려는 사람이나 바쁜 직장인들, 그리고 감각 있는 2030 세대에게 어떤 장점이 있는지 찬찬히 알려줄게.시작하기 전에 꼭 알아두면 좋은 정보니까 끝까지 읽어봐!초보자에게 딱! 쉽게 시작하는 티스토리처음 블로그 시작하려고 하면 복잡한 게 너무 많잖아.근데 티스토리는 그런 부담을 확 줄여줘. 기본 템플릿으로도 충분히 시작할 수 있고,나중에 익숙해지면 HTML이나 CSS도 손볼 수 있어서 자기만의 스타일로 꾸미기 좋아.또 하나, SEO(검색 최적화)가 잘 되어 있어서.. 2025. 8. 5.
은퇴 후 절세 방법 8가지, 연금 수령 방법 은퇴 후 절세 전략 8가지연금 수령 방식 선택- 연금저축 및 IRP는 55세 이후 분할 수령 시 3.3~5.5% 분리과세- 일시금 수령은 종합과세로 최고세율 45% 가능 → 분할 수령이 유리종합소득세 절세- 금융/임대/배당소득을 합산해 종합소득세 구간 초과 주의- 금융소득 2,000만 원 이하는 분리과세(14%) 적용퇴직소득세 절세- 퇴직금은 IRP로 이체 시 퇴직소득세 이연 + 연금 시 저율 과세- 종합소득세에 포함되지 않음기초연금 및 건강보험료 고려한 소득 조절- 소득인정액 초과 시 기초연금 감액- 소득이 높으면 건강보험료 상승 → 일부 자산은 비과세 상품 활용비과세·세제혜택 금융상품 활용- 비과세 예금 (신협/농협 등 1인 3,000만 원)- ISA 계좌 (비과세 한도 400만 원)- 장기저축성 보.. 2025. 8. 5.
생선 단백질 vs 육류 단백질 공통점 차이점 생선 단백질과 육류 단백질은 모두 고품질의 완전단백질(essential amino acids를 모두 포함)이라는 공통점을 가지고 있어요. 그러나 지방의 종류, 흡수 속도, 영양 부가적 요소 등에서 중요한 차이가 있다고 합니다. 그래서 오늘은 생선 단백질과 육류 단백질의 공통점과 차이점을 보기 쉽게 표로 작성했습니다. 중년 여성의 단백질 섭취에 도움이 되면 좋겠습니다. 1. 공통점완전단백질: 생선과 육류 모두 9가지 필수 아미노산을 모두 포함하는 고품질 단백질. 근육생성, 면역력 강화, 호르몬 합성 등 다양한 생리 작용에 기여소화 흡수율 우수: 생물가(BV)가 높아 체내 활용률이 좋음근육 유지 및 성장에 도움: 고령자·운동 후 회복식으로 적합2. 차이점항목생선 단백질육류 단백질지방 함량지방이 적고 불포화지.. 2025. 8. 4.
다이어트용 단백질 식단 구성 실천팁 갱년기를 아주 심하게 겪은 저로서는 중년의 갱년기가 얼마나 삶의 질을 떨어뜨리는지 잘 알고 있습니다. 게다가 중년기의 여성에게는 갱년기뿐만 아니라 근육량이 감소하고 기초대사량이 저하되는 변화들이 함께 찾아옵니다. 이때 건강한 식습관 관리가 중요하다고 하지만 솔직히 말하면 갱년기가 오기 전부터 준비했어야 했다는 생각입니다. 중년이 되고 보니(중년 탓을 하고 있음 하하하) 체중이 자꾸 불어납니다. 다이어트가 절실해지는데...... 건강한 다이어트 방법이 필요했습니다. 근육 손실도 막고 싶었어요. 알아보니, 다이어트를 고려할 때, 단백질 중심의 식단은 근육 손실 없이 체지방을 줄이는 데 매우 효과적이라고 합니다. 그래서 이번에는 중년 여성을 위한 하루 단백질 섭취 기준과 식단 구성 방법, 주의할 점들을 살펴봤.. 2025. 8. 4.
시흥시 '연꽃테마파크' 역사 상징 문화 시흥시 연꽃테마파크에 부부. 가족. 연인. 친구들의 발길이 끊임없이 이어지고 있어요. 연꽃테마파크에는 연꽃도 볼 수 있지만 농산물 구입할 수 있는 농부장터도 마련되어 있어요. 최근 무더위 속에서도 연꽃 테마파크를 찾는 관광객을 위해 쿨링포그도 설치했다는 소식입니다. 드넓은 연꽃테마파크에서 휴식과 힐링을 동시에 느낄 수 있습니다. 아름다운 연꽃의 자태에 빠져있다가 문득, 연꽃이 궁금해졌어요. 그래서 연꽃에 대해 알아보았습니다. 연꽃은 인류 역사 속에서 꽃 이상의 상징적 의미를 지닌 존재예요. 진흙탕 속에서도 맑고 깨끗하게 피어나는 그 모습은 고대부터 현대에 이르기까지 인간의 정신적 성장, 깨달음, 순수성을 대변하는 은유로 사용되었죠. 특히 불교, 힌두교, 고대 이집트 신앙 등 다양한 종교와 철학 속에서 .. 2025. 8. 3.
자외선 차단제. 지속력, 백탁현상, 발림성 중년의 피부는 급속도로 노화되어 갑니다. 여름철, 자외선 차단은 중년의 피부 건강을 지키기 위한 필수 조건입니다. 하지만 자외선차단제를 고를 때 고려해야 할 요소는 단순한 SPF 수치만이 아닙니다. 자외선차단 선크림의 종류도 많고 제품마다 특징도 다릅니다. 꽃 추출물로 보습감을 주는 제품, 산뜻하게 흡수되고 끈적임 없는 워터 젤 타입. 더마온 성분으로 손상된 피부 장벽을 메워주는 제품, 피부 조정효과를 위한 타입. 비건 크림, 클링 효과가 있는 제품, 히알루론산으로 수분 케어와 민감 피부 진정 효과가 있는 제품 등 다양한 특징들이 있습니다. 따라서 제품의 지속력, 백탁 현상 여부, 그리고 발림성 등 을 확인하고 자신에게 꼭 맞는 자외선차단제를 선택하는 것을 추천합니다. 지속력 좋은 자외선차단제 조건여름.. 2025. 8. 3.

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